デイサービスそらまめ星和台

リハビリ機器

①ヒップアブダクション

股関節の外転運動です。足の角度などにより、主に働く筋の比率は変化しますが、基本的には大腿筋膜張筋、中殿筋、小殿筋を対象とします。基本的に側方へのバランスや安定性に関係のある筋群です。

②レッグエクステンション

正しくはKnee Extensionといい、膝関節の伸展運動のことを言います。いわゆる、太ももの前側にある大腿四頭筋を中心に強化を行います。重力に抵抗して体を持ち上げるための重要な筋の一つです

③ローイング

舟を漕ぐ動作の運動ですから、複数の筋による複合運動です。基本的に、上半身、特に、背中側の筋の運動を対象としていますが、方法によって、腕を屈曲させる上腕二頭筋、上腕筋、烏口腕筋などの運動をすることも可能です。

④レッグプレス

椅子に座って行うスクワットの様な運動です。運動開始時の足の置く位置により、大腿四頭筋、もしくは大殿筋やハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）と主に働く筋をある程度選択することができます。

⑤ショルダープレス

坐位で上に物を押し上げる運動です。肩周囲、特に肩甲骨周囲の筋の運動を促すことで、背筋を伸ばす姿勢を促すようにします。

⑥エアロバイク

リカンベントバイク

アップライトバイク

≪リカンベントバイク≫

背もたれに寄りかかりながらペダルを漕ぐトレーニング器具です。

背もたれが付いている事で上半身が固定され、心臓に負担をかけることなくトレーニングをする事が出来ます。
また、ペダル位置が身体よりも前にあるので膝への負担を減らしながらトレーニングを行えます。

≪アップライトバイク≫

自転車と同じ動きでトレーニングをする器具です。

サドルの高さやペダルの負荷を調整でき運動不足の解消など様々な目的で使うことが出来ます。

エアロバイクにはいくつか種類はありますが、アップライトバイクはカロリー消費の多いトレーニングです。