デイサービス そらまめ星和台
8:15～/12：15～ ご自宅までお迎え
送迎車でご自宅へお迎えに行きます。
到着
階段を６段上がると入り口です。
血圧、体温測定
フロアーに座ると血圧や体温を測定します。
リハビリ機器
ヒップアブダクション
骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
強化される筋肉：中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋
レッグエクステンション
膝の安定を高めて変形性膝関節症の予防に効果があり、階段の昇降もスムーズになります。
強化される筋肉：大腿四頭筋
ローイング
高齢者特有の円背（猫背）を予防・改善します。
強化される筋肉：広背筋・菱形筋・僧帽筋・三角筋・脊柱起立筋
レッグプレス
下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。
強化される筋肉：大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋・下腿三頭筋
リカンベントバイク
背もたれに寄りかかりながらペダルを漕ぐトレーニング器具です。
背もたれが付いている事で上半身が固定され、心臓に負担をかけることなくトレーニングをする事が出来ます。
また、ペダル位置が身体よりも前にあるので膝への負担を減らしながらトレーニングを行えます。
アップライトバイク
自転車と同じ動きでトレーニングをする器具です。
サドルの高さやペダルの負荷を調整でき運動不足の解消など様々な目的で使うことが出来ます。
エアロバイクにはいくつか種類はありますが、アップライトバイクはカロリー消費の多いトレーニングです。
ショルダープレス
主に肩回りや腕を鍛える運動です。日常生活上では『物を持つ』等の動作を改善させます。
強化される筋肉：三角筋・上腕三頭筋
ドクターメドマー
空気圧を利用した波動型の医療用マッサージ器で、適切な空気圧をコントロールし静脈血液やリンパの救心を補助しながら、むくみや筋肉疲労を改善します。
ウォーターサーバー
お水をいつでも飲んで頂けます。
体操風景
12：00～/16：00～ 送迎
お帰りの用意をして順番にお送りします。
